Atem- und Meditationsworkshop
Entscheide selbst, wie Du Dich fühlen willst, auch in herausfordernden Zeiten.

04. August 2022 in der Kulturküche von 18:00  bis 20:00 Uhr / Anmeldung an info@kulturkueche-karlsruhe.de

Im Workshop arbeiten wir mit 3 verschiedene Möglichkeiten den unkontrollierten Geist zu zähmen, der in unserem Alltag wie ein Affe von Baum zu Baum springt, beeinflusst von Nachrichten, Ereignissen und eigenem Erleben. Wir lernen Stille und Glück im gegenwärtigen Moment zu finden.
Mudras, Mantras und unser Atem.

Mudras sind Hand- und Fingerhaltungen, die unsere Energie auf einer subtilen Ebene leiten und verändern.
Mantras sind kraftvolle Worte, die uns helfen, einen inneren Fokus zu setzen und die Stille der Gegenwart zu genießen.
Der Atem ist unser Portal zum gegenwärtigen Moment. Hier finden wir die Stille und Akzeptanz, die den Schmerz der Vergangenheit und die Angst vor der Zukunft verschwinden lässt.